istockphoto-1065754922-612x612.jpg

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

EN GROUPE


Une initiation au Développement Personnel par la « Méditation de Pleine Conscience » vous est proposée afin de découvrir ou redécouvrir la pratique, apprendre à se poser, développer un autre regard sur les choses, mieux gérer ses émotions et prendre du recul. Elle s’articule sur 2 axes :


- Une pratique guidée, sur place, en groupe de 4 personnes maximum, et de manière hebdomadaire, comme un fil conducteur pour votre entraînement.


- Une pratique hors groupe, quotidienne ou presque (selon vos possibilités) pour apprendre à intégrer des techniques, des réflexes très simples et courts et bénéficier plus facilement et rapidement des bienfaits de la méthode.

Cet atelier s'échelonne sur 10 séances et est bien loin du cliché que l'on imagine sur la méditation. Il s'agit de nombreux exercices (parfois écrits), de cours théoriques ainsi que des échanges constructifs sur des sujets existentiels (tel le lâcher-prise ou autres au fil du programme), parsemés de techniques de méditation pour développer un regard neuf sur soi et sur la vie.

Infos et inscriptions sur bjutier@yahoo.fr ou au 06 78 46 18 45